Taoïstische Yoga
Het rekken & strekken van het lichaam op een rustige manier…Wat is Tao Yin?
Tao Yin is taoïstische yoga en betekent : richting geven aan de energie (chi).In het Nu aanwezig zijn terwijl je de oefeningen doet.
Met je zintuigen naar binnen gaan, je ervaart (fysiek)wat er voelbaar wordt gemaakt en vrijkomende emoties accepteer je met een liefdevolle hart.
Het gaat bij Tao Yin om het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn door Inner Feeling, Inner Seeing & Inner Hearing.
De pezen van het lichaam worden in bijna elke vorm van sport vergeten.
In Tao Yin zijn ze van essentieel belang, ze worden bij elke oefening benadrukt.
Ook de onderstaande spieren komen aan bod:
*Kringspieren – middenrifspieren.
*Psoas spieren.
De Psoas en middenrifspieren leren we te ontspannen en te versterken.
Zij zorgen voor ‘fysieke aanwezigheid’ en helpen enorm om je lichaam opnieuw te bewonen en af te stemmen op de bron van kracht binnenin onszelf.
Tao Yin-oefeningen vullen je onderste centrum.
Chi in je centrum zorgt voor nieuwe energie in meridianen.
De stretch die de pezen verlengen en de gewrichten openen, brengen de chi via de meridianenstroom vanuit buik tot in de tenen en vingertoppen.
Tao Yin oefeningen helpen je interne levenskracht (chi) te circuleren met de bedoeling te regenereren.
Je durft je bovenlichaam in je bekken te laten rusten.
In tegenstelling tot bijvoorbeeld de Power Yoga worden de oefeningen in de Taoïstische Yoga langzaam en rustig uitgevoerd.
De spieren en gewrichten mogen nooit overtrokken zijn!
Tao Yin zorgt voor energiestroming en daarom zijn de pezen heel belangrijk want dit elimineert blokkades!
Cursus details:
| Wanneer: | Iedere maandagavond : 19.00-20.15 |
| Plaats: | Yoga Centrum Ocarinalaan 3, 2287 SB Rijswijk ZH |
| Docent: | Yoga Teacher & Healing Tao Instructor CARLA MAHABIER |
| Kosten: | € 12,50 per les of € 90 voor 10 rittenkaart |
| Proefles: | Ja, je kunt een proefles volgen deze kost: € 12,50 |
| Voor wie: | Mensen met chronische stress en spanning |
| Resultaat: | Geeft direct vermindering van emotionele en fysieke stress = > algehele regeneratie! |
Laat dit dan graag weten via het Contactformulier.
