Het Bekken

Alles in het leven begint bij een basis.
In ons lichaam is dat onze bekken.
De naam ‘bekken’ is al veelbetekenend "een verzamelplaats".
Een plek waar je, je energie kunt verzamelen, bewaren en vermenigvuldigen.
Dan kun je vaststellen dat de plek een stevig fundament moet hebben om te dragen.

Ons bekkenbodem bestaat uit vlechtwerkachtige, lusvormige spieren die vastzitten aan het benige bekken.
Ze vormen de musculaire afsluiting van de buikholte naar beneden toe en dragen en steunen als een soort trampoline, de organen van het kleine bekken.
Ze houden ook de erdoorheen lopende uiteinden van urinebuis, vagina en endeldarm gesloten.
Op specifieke momenten moeten deze spieren losser worden of ver opengaan, om het ledigen van de blaas en de endeldarm te ondersteunen.
Of om het opengaan van de vagina en de elasticiteit ervan bij geslachtsverkeer en bij bevalling mogelijk te maken.
Als het bekken niet sterk genoeg is om deze functies waar te nemen, is dat altijd een belasting.
Dit geldt voor het afsluiten van de blaas, anus ofwel het goed functioneren van de kringspieren.
Om een innerlijke balans te bereiken is het belangrijk "bewustzijn" in je bekken, bij je vrouwelijke organen te brengen.
Een bekkenbodem met een te hoge spierspanning heeft een negatief effect op de doorbloeding waardoor er minder energie stroomt.
Door gerichte oefeningen te doen wordt de bekkenbodem een veerkrachtige schaal, gedragen door de benen en voeten.
Het geeft letterlijk en figuurlijk het gevoel jezelf te kunnen dragen.
Mahata School & Praktijk voor Persoonlijke Ontwikkeling geeft BekkenBodemTrainingen voor vrouwen.

BEKKENBODEMTRAININGEN
In onze samenleving leven de mensen vaak met een verzwakt bekkenbodem.
Een verzwakt bekkenbodem kan leiden tot lichamelijke klachten als incontinentie, prostaatklachten bij mannen, verzakte baarmoeder bij vrouwen, verzakte blaas en vooral verlies van energie.(=lekkage van energie).

Wij zijn daarom gebaat bij een gezonde en krachtige bekkenbodem, waardoor organen en weefsels op hun plek worden gehouden en energie lekkage voorkomen wordt.

Bekkenbodemspieren kunnen we in verschillende delen onderverdelen.
In de healing tao wordt de bekkenbodem in drie gebieden verdeeld en dan worden ze ook wel de drie poorten genoemd.
De poorten bestaan uit kringspieren, kringspieren die vinden we ook in en om de ogen en om de mond.
De drie poorten/gebieden zijn: de sexuele organen, perineum en anus.

Bij BekkenBodemtrainingen gaat het erom het contact te herstellen, te versterken en meer bewustzijn te brengen zodat je alert blijft bij eventueel lekkage van energie EN te verkrampte spieren in dit gebied.

Hoe gaat een training in het werk?
Oefeningen om het bekken te versterken, worden zittend of staand gegeven met altijd de daar bijbehorende : innerlijk glimlach en zachte kracht.
We gaan heel veel lachen/grinniken waarbij je tegelijkertijd het bekkenbodem omhoog beweegt.
We gaan chi-draaien en werken met een houten balletje.
We gaan Helende Klanken speciaal voor het bekkengebied uitvoeren.
Op het eind van de training wordt er een uitleg gegeven over:
*Het Jade Ei
*Zachte Water en Vuur Technieken
*Eierstok Ademhaling

Wat zijn de voordelen van het volgen van een bekkenbodemtraining?
➢ FYSIEK: MEER BEWUSTZIJN IN JE BEKKEN.
➢ RUST IN JE HOOFD EN HART.
➢ VERMEERDERING VAN ENERGIE.
➢ STRESS BESTENDIG.
➢ BETER GEAARD EN GECENTREERD.
➢ EMOTIONEEL STERKER.
➢ MEER GENIETEN VAN JE SEXUALITEIT.

Deze workshop is een must voor:
Alle vrouwen die sterker in het leven willen staan.
Vrouwen die vastzitten in hun gevoel.
Vrouwen die geblokkeerd zijn in hun sexuele energie.

Cursusdetails BekkenBodemTrainingen

Wanneer:	kijk op onze agenda pagina voor de datum
Plaats:	Yoga Centrum Ocarinalaan 3, 2287 SB Rijswijk ZH
Docent:	Yoga Teacher & Healing Tao Instructor CARLA MAHABIER
Kosten:	€ 45 per uur
Benodigdheden:	Flesje water, badlaken, sokken en eventueel extra paar sokken, iets om te eten, draag losse kleding.

Wil je meedoen , of heb je vragen over de BekkenBodemTrainingen?
Laat dit dan graag weten via het Contactformulier.