ONDERKENNEN EN BEHANDELEN VAN STOORNISSEN IN DE ADEMBEWEGING
Onze ademhaling zorgt voor de zuurstof, die noodzakelijk is voor verbranding in ons lichaam.
Deze verbranding op haar beurt levert energie die nodig is om te kunnen leven.
Daarnaast is het een uitdrukkingsmiddel van onze gemoedsgesteldheid (denken en voelen).
Onze manier van ademen wordt direct beïnvloedt door lichamelijke en psychische factoren. Wanneer je, je onrustig voelt, adem je anders.
Aandoeningen aan de luchtwegen zoals astma, bronchitis, en allergieën hebben ook invloed op de ademhaling.
De adembeweging is het gevolg van de spierwerking van het middenrif en buikspieren.
Een optimale adembeweging is een ontspannen beweging waarbij de hele romp en de wervelkolom is betrokken.
De inademing begint in de buik en het lende gebied, waarbij de ribben zijwaarts worden gespreid.
Het onderlichaam ontspant en komt in beweging.
Bij een ontspannen adembeweging blijven hals-, nek-, schouder- en borstspieren tijdens de inademing los en ontspannen.
Bij ontspannen ademen gaat het om een ritmische beweging van het hele lichaam.
Willen we een ontspannen ademhaling bewerkstelligen dan is het ook belangrijk om blokkades in buik- en borstorganen op te schonen door middel van orgaanmassage en helende klanken.
Op Mahata School & Praktijk geven wij Adem Therapie en leren wij tevens in deze cursus de OrgaanMassage en De Helende Klanken.
Wat wij u leren tijdens de ADEMTHERAPIE:
➢ U leert oefeningen, die een natuurlijke (ontspannen)adembeweging bewust maken en bevorderen.
➢ Ontspanningstechnieken tijdens het ademen.
➢ Foutieve gewoonten tijdens het ademen op te sporen.
➢ Massage; welke u op uzelf kunt uitoefenen om blokkades in het lichaam te verminderen en organen en hun functie te stimuleren.
➢ Uw houding corrigeren.
➢ Handgrepen ter ondersteuning van natuurlijk adembeweging zodat u dit dagelijks in uw leven kunt toepassen.
➢ Stimuleren van de ademhaling door verandering te brengen in de adembeweging.
➢ Tot slot : 10 minuten meditatie op het eind.
Wat kan het resultaat zijn van ADEMTHERAPIE:
➢ Je leert beter te voelen wat er in u omgaat.
➢ Je leert overmatige stress en spanningsreacties beter te herkennen.
➢ Je leert makkelijk staan- zitten-liggen –bewegen.
➢ Herstelt en bevordert de lichamelijke en emotionele conditie.
➢ Beïnvloedt de kwaliteit van bezig zijn – rusten en slapen.
➢ Leidt tot verruiming en evenwicht in lichaam en geest.
Wil je meedoen , of heb je vragen over ademtherapie?
Laat dit dan graag weten via het Contactformulier.
Onze ademhaling zorgt voor de zuurstof, die noodzakelijk is voor verbranding in ons lichaam.
Deze verbranding op haar beurt levert energie die nodig is om te kunnen leven.
Daarnaast is het een uitdrukkingsmiddel van onze gemoedsgesteldheid (denken en voelen).
Onze manier van ademen wordt direct beïnvloedt door lichamelijke en psychische factoren. Wanneer je, je onrustig voelt, adem je anders.
Aandoeningen aan de luchtwegen zoals astma, bronchitis, en allergieën hebben ook invloed op de ademhaling.
De adembeweging is het gevolg van de spierwerking van het middenrif en buikspieren.
Een optimale adembeweging is een ontspannen beweging waarbij de hele romp en de wervelkolom is betrokken.
De inademing begint in de buik en het lende gebied, waarbij de ribben zijwaarts worden gespreid.
Het onderlichaam ontspant en komt in beweging.
Bij een ontspannen adembeweging blijven hals-, nek-, schouder- en borstspieren tijdens de inademing los en ontspannen.
Bij ontspannen ademen gaat het om een ritmische beweging van het hele lichaam.
Willen we een ontspannen ademhaling bewerkstelligen dan is het ook belangrijk om blokkades in buik- en borstorganen op te schonen door middel van orgaanmassage en helende klanken.
Op Mahata School & Praktijk geven wij Adem Therapie en leren wij tevens in deze cursus de OrgaanMassage en De Helende Klanken.
Wat wij u leren tijdens de ADEMTHERAPIE:
➢ U leert oefeningen, die een natuurlijke (ontspannen)adembeweging bewust maken en bevorderen.
➢ Ontspanningstechnieken tijdens het ademen.
➢ Foutieve gewoonten tijdens het ademen op te sporen.
➢ Massage; welke u op uzelf kunt uitoefenen om blokkades in het lichaam te verminderen en organen en hun functie te stimuleren.
➢ Uw houding corrigeren.
➢ Handgrepen ter ondersteuning van natuurlijk adembeweging zodat u dit dagelijks in uw leven kunt toepassen.
➢ Stimuleren van de ademhaling door verandering te brengen in de adembeweging.
➢ Tot slot : 10 minuten meditatie op het eind.
Wat kan het resultaat zijn van ADEMTHERAPIE:
➢ Je leert beter te voelen wat er in u omgaat.
➢ Je leert overmatige stress en spanningsreacties beter te herkennen.
➢ Je leert makkelijk staan- zitten-liggen –bewegen.
➢ Herstelt en bevordert de lichamelijke en emotionele conditie.
➢ Beïnvloedt de kwaliteit van bezig zijn – rusten en slapen.
➢ Leidt tot verruiming en evenwicht in lichaam en geest.
Cursus details:
| Wanneer: | Op de agenda pagina kunt u de data’s bekijken |
| Plaats: | Yoga Centrum Ocarinalaan 3, 2287 SB Rijswijk ZH |
| Docent: | Yoga Teacher & Healing Tao Instructor CARLA MAHABIER |
| Kosten: | Vijf sessies van 1 uur: € 125 |
Laat dit dan graag weten via het Contactformulier.
